Để phòng tránh xuất tinh sớm, nam giới nên bổ sung những thực phẩm này

Xuất tinh sớm là chuyện mà không nam giới nào mong muốn. Tình trạng này không những làm cánh mày râu mất hết tự tin mà còn đe dọa “phong độ”, bản lĩnh đàn ông trong “chuyện ấy”. Do đó, để phòng tránh xuất tinh sớm, chế độ dinh dưỡng cũng là vấn đề nam giới nên lưu ý. Bài viết Những thực phẩm tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm sẽ giúp đấng mày râu giải tỏa nỗi lo này.

Những thực phẩm giúp nam giới phòng tránh xuất tinh sớm hiệu quả

  Theo các chuyên gia nam khoa, xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới xuất tinh quá sớm khi đang quan hệ tình dục (thường dưới 5 phút) và hầu như không làm chủ được việc xuất tinh của mình. Thậm chí có nhiều trường hợp nam giới khi chưa quan hệ, chỉ vừa mới được kích thích đã xuất tinh, chưa kịp làm bạn tình thỏa mãn.

  Xuất tinh sớm là một nỗi ám ảnh khó nói của nam giới vì không chỉ làm mất đi phong độ đàn ông khiến nam giới luôn tự ti, mặc cảm, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản và tình cảm vợ chồng. Vì thế, để phòng chống xuất tinh sớm, nam giới cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng và tăng cường bổ sung những thực phẩm có lợi sau:

  1. Trứng

  Vitamin D có trong trứng là một thành phần quan trọng, liên kết chặt chẽ với việc thúc đẩy ham muốn tình dục. Do đó, ăn khoảng 2 quả trứng mỗi ngày sẽ làm gia tăng mức độ testosterone ở nam giới. Trứng có hiệu quả cao trong việc phòng tránh xuất tinh sớm và khắc phục hiện tượng rối loạn cương dương.

  2. Socola đen

  Socola đen được xác định là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ chống xuất tinh sớm. Vì trong socola đen có chứa L-Arginine HCl - axit amin quan trọng quy định về việc sản xuất nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời chúng còn kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giúp kéo dài thời gian quan hệ.

phòng tránh xuất tinh sớm

Socola đen có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ chống xuất tinh sớm

  3. Bơ

  Trong thành phần quả bơ chứ rất nhiều vitamin như vitamin C,K và B. Trong đó, vitamin K có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Ngoài ra, bơ rất giàu protein và chất xơ đóng vai trò thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên.

  4. Chuối

  Trong thành phần quả chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Và đây còn là thực phẩm giúp làm gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

  5. Hàu

  Hàu cung cấp kẽm và chất vi lượng quan trọng có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng lượng testosterone và sản sinh tinh trùng cho nam giới.

phòng tránh xuất tinh sớm

Hàu là thực phẩm phòng tránh xuất tinh sớm mà nam giới không nên bỏ qua

  6. Ngũ cốc

  Ngũ cốc chứa niacin có chức năng làm dương vật cương cứng lâu hơn và mạnh mẽ hơn, tạo cảm giác cực khoái cho nam giới và làm kéo dài thời gian quan hệ.

  7. Cần tây xanh

  Cần tây xanh giàu androstenone và adrostenol rất tốt cho sức khỏe nam giới. Ngoài ra, cần tây có màu xanh lá cây là một trong những loại thực phẩm giúp phòng tránh xuất tinh sớm rất tốt.

  8. Hành tây và tỏi

  Cả hành và tỏi đều chứa nhiều chất allcin- thành phần quan trọng giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, allicin còn có tác dụng giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

phòng tránh xuất tinh sớm

Hành tây và tỏi giúp tăng ham muốn tình dục wor nam giới

  9. Đậu và nấm

  Đậu và nấm rất giàu kẽm nên có tác dụng rất tốt trong việc làm thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.

  Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có tác dụng phòng tránh xuất tinh sớm hiệu quả là: hạnh nhân, nhân sâm, rong biển, măng tây, quả óc chó…

  Trên đây là những loại thực phẩm giúp phòng tránh xuất tinh sớm ở nam giới từ các chuyên gia Đa khoa Hoàn Cầu. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao thì cần có sự kết hợp điều trị của chuyên gia chuyên khoa và sự hợp tác, hỗ trợ đắc lực từ “bạn tình”.

  Mọi thắc mắc về xuất tinh sớm cần được giải đáp quý nam giới vui lòng gọi đến Hotline 028 3923 9999 hoặc NHẤN DƯỚI ĐÂY để được tư vấn miễn phí.

tư vấn hình