[TPHCM] Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn thì làm gì?

Trong một vài trường hợp bạn không muốn chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện vì những gì bất tiện mà nó mang lại.  Để ngày dâu không ảnh hưởng đến kế hoạch của mình, bạn có biết là mình có thể can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt để khiến ngày dâu đến sớm hơn không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số bí quyết để khiến chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

 

Nên ăn gì để có kinh sớm?

Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn hãy sử dụng các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C để kích thích kinh nguyệt ra sớm:

Vitamin C có chức năng ngăn cản progesterone trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài nên được sử dụng để giúp co bóp tử cung làm kinh nguyệt đến sớm. Vậy nên Vitamin C được xem là thuốc điều hòa kinh nguyệt.

Các loại thực phẩm có chứa Vitamin C phổ biến, dễ sử dụng, giàu hàm lượng có thể kể đến như: cam, chanh, táo, kiwi,...

 

muon-ngay-den-do-den-som-hon

 

Quả dứa:

Dứa có chứa nhiều bromelain - là loại enzyme ảnh hưởng đến estrogen và nhiều hormone khác giúp giảm tình trạng viêm. Vậy nên dứa có công dụng giảm viêm trong quá trình kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt đến sớm hơn. 

 

Rau mùi tây:

Rau mùi là loại thực phẩm khá phổ biến và được sử dụng hằng ngày trong nhiều món ăn của người dân Việt Nam. Loại rau này có lẽ quá quen thuộc với chúng ta nhưng bạn có biết sử dụng rau mùi tây có thể làm kinh nguyệt đến sớm hơn 1 tuần. 

Trong rau mùi tây có chứa apiol và myristicin. Đó là các chất được cho rằng có tác dụng giúp tử cung co bóp.

Sử dụng bằng cách ăn trực tiếp, chế biến thành các món ăn hoặc pha trà để uống giúp thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm một cách an toàn mà còn tốt cho sức khỏe. 

 

Nghệ:

Nghệ được biết tới với công dụng làm giảm cơn đau bụng kinh nhưng bạn có biết rằng ăn nghệ còn có tác dụng thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm?

Sử dụng nghệ bằng cách pha nước uống mỗi buổi sáng không chỉ giúp kinh nguyệt ra sớm mà còn có lợi cho đường tiêu hóa và dạ dày.

 

muon-ngay-den-do-den-som-hon1

 

Gừng:

Gừng nổi tiếng với tác dụng trong việc làm ấm cơ thể, giảm đau họng, kết hợp với các thực phẩm khác để giải cảm,.. Ngoài ra, với lượng axit tương đối lớn có sẵn trong gừng, nó còn có tác dụng giúp kích thích kinh nguyệt mạnh mẽ hơn mùi tây.

Gừng giúp kinh nguyệt ra sớm hơn bằng cách giúp tăng nhiệt xung quanh tử cung, thúc đẩy sự co bóp. Nếu bị trễ kinh lâu, bạn nên kết hợp sử dụng gừng và rau mùi để giúp kinh nguyệt trở lại bình thường.

 

Các loại thịt đỏ:

Thịt đỏ có tác dụng bổ sung, tăng cường lưu thông máu nên sẽ đẩy nhanh quá trình rụng trứng, ngày kinh sẽ đến sớm hơn. Để tránh tăng cân khi sử dụng nhiều thịt đỏ nên kết hợp việc ăn uống lành mạnh cùng với một chế độ tập luyện thể thao thích hợp.

 

Nên uống gì để có kinh sớm?

Nước ép cà rốt:

Nghe đến nước ép cà rốt ta thường nghĩ ngay đến công dụng làm đẹp da. Tuy nhiên, nước cà rốt còn được sử dụng như là cách đẩy nhanh ngày đèn đỏ. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn có tác dụng cân bằng chu kỳ kinh nguyệt vì chứa nhiều vitamin A giữ vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

Cà rốt cũng là loại thực phẩm rẻ và dễ mua, rất thích hợp để sử dụng hằng ngày để cung cấp các loại dưỡng chất tốt cho chị em.

 

muon-ngay-den-do-den-som-hon2

 

Trà thảo mộc:

Trà thảo mộc không chỉ giúp kinh nguyệt ra sớm hơn mà còn có tác dụng phòng ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt - nỗi lo của chị em vô cùng hiệu quả.

 

Nước dừa: 

Uống nước dừa đều đặn 1 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt giúp ngày kinh đến sớm hơn. Nước dừa chứa nhiều vitamin C, Kaki, Magie,… Những chất này có khả năng kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Chị em nào bị tiểu đường, rối loạn tiêu hóa,… nên lưu ý khi sử dụng.

 

Thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố:

Các loại thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt hoặc hoãn chu kỳ kinh nguyệt đến vài tháng. Nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng loại thuốc này để thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm để an toàn cho sức khỏe. 

Dừng ngay việc sử dụng thuốc tránh thai để thúc đẩy kinh nguyệt khi có các triệu chứng: khí hư bất thường, căng tức ngực, đau đầu,…  và đi đến các phòng khám để thăm khám.

Bài viết trên nêu ra các loại thực phẩm có thể sử dụng khi muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn. Nếu bạn còn thắc mắc nào muốn tìm hiểu, giải đáp hãy liên hệ ngay Đa khoa Nguyễn Trãi để được giải đáp nhé!

 

tư vấn hình