Làm thế nào để quan hệ được lâu?

Làm thế nào để quan hệ được lâu là một trong những thắc mắc của không ít nam giới gặp trục trặc trong chuyện chăn gối. Do đó, để tránh sự thất vọng và lo lắng về vấn đề xuất tinh sớm cho cánh mày râu, bài viết sau đây sẽ tổng hợp một số bí quyết giúp nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện chất lượng tình dục.

Làm thế nào để quan hệ được lâu hơn?

  Hầu hết cánh mày râu luôn muốn thể hiện bản lĩnh đàn ông trong mỗi cuộc yêu. Nhưng theo nhiều số liệu thống kê cho thấy, thời gian quan hệ trung bình của nam giới là từ 5 – 10 phút và có đến 30% đàn ông Việt gặp vấn đề xuất tinh sớm với thời gian quan hệ chỉ từ 1 – 3 phút. Điều này khiến không ít nam giới cảm thấy tự ti, mặc cảm, không thỏa mãn được bạn tình, từ đó ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

  Do đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, nam giới có thể tham khảo và thực hiện những cách sau:

  ► Giữ tâm lý thư giãn, thoải mái

  Nam giới nên giữ một tâm lý thật thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng trước khi lâm trận. Không nên nghĩ ngay đến chuyện cố gắng để “lên đỉnh” hoặc ám ảnh cảm giác “lên đỉnh” để tránh xuất tinh sớm.

làm thế nào để quan hệ được lâu

Nam giới nên giữ tâm lý thoải mái, thư giãn trước khi "lâm trận"

  ►​ Thay đổi tư thế quan hệ

  Việc thay đổi tư thế quan hệ không chỉ giúp nam giới kéo dài thời gian mà còn giúp cuộc yêu thêm đa dạng, thú vị.

  Đặc biệt, tư thế cho nữ giới ở trên sẽ là tư thế hoàn hảo giúp nam giới quan hệ được lâu hơn. Bởi khi nữ giới ở trên, nam giới rơi vào thế bị động nên mức độ kích thích sẽ thấp hơn, như vậy thời gian quan hệ sẽ được kéo dài.

  ►​ Sử dụng bao cao su

  Sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ làm giảm kích thích ở dương vật, từ đó giúp quan hệ được lâu hơn. Không những thế, sử dụng bao cao su còn là biện pháp tránh thai an toàn, phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

  ►​ Bài tập tình dục

  Kegel là một trong những bài tập kiểm soát sự xuất tinh được nhiều nam giới áp dụng. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần lặp đi lặp lại việc co thắt cơ mu cụt như thể khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại. Hãy thực hiện bài tập này mọi lúc mọi nơi, bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

làm thế nào để quan hệ được lâu

Cách giúp quan hệ lâu ra bằng bài tập Kegel

  ►​ Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ

  Hiện nay trên thị trường rao bán rất nhiều loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tính như thuốc xịt, thuốc bôi, thuốc uống… được rất nhiều nam giới sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thuốc này, nam giới nên mua loại thuốc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh lạm dụng thuốc quá mức để không gặp phải những biến chứng đáng tiếc.

  ►​ Chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý

  Nam giới có thể cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm bằng cách tập thể dục thể thao thường xuyên, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho người bị xuất tinh sớm như: thịt gà, thịt dê, thịt cừu, trứng, bơ, hành tỏi, chuối, ngũ cốc, các loại hải sản…

  Bên cạnh đó, cần hạn chế dùng các chất kích thích, đồ uống có cồn như rượu bia, cà phê, thuốc lá…

   Lời khuyên từ chuyên gia:

  – Những cách làm thế nào để quan hệ được lâu kể trên chỉ là biện pháp hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ chứ không thể chữa khỏi tình trạng xuất tinh sớm. Một số biện pháp nam giới phải thực hiện trong thời gian dài mới thấy được kết quả.

  – Việc sử dụng các loại thuốc chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ không đúng liều lượng, không rõ nguồn gốc hay quá lạm dụng có thể dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, liệt dương, máu không lưu thông, viêm nhiễm, hoại tử dương vật, mất chức năng sinh dục, thậm chí phải cắt bỏ dương vật.

  – Hơn nữa, nam giới bị xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thể do bệnh lý. Vì vậy, muốn khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả, nhanh chóng, nam giới cần phải đến gặp chuyên gia để thăm khám, xác định nguyên nhân, từ đó chuyên gia mới có thể đưa ra phác đồ khắc phục bệnh phù hợp.

  Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu hiện đang là địa chỉ uy tín trong khám chữa các bệnh nam khoa, đặc biệt là xuất tinh sớm. Trong nhiều năm hoạt động, phòng khám đã điều trị thành công cho rất nhiều ca xuất tinh sớm bằng các kỹ thuật hiện đại giúp nam giới lấy lại bản lĩnh phái mạnh, tự tin hơn trong chuyện ấy, nâng cao chất lượng tình dục.

  Đã có rất nhiều nam giới, sau khi điều trị xuất tinh sớm tại phòng khám đã có những phản hồi tích cực và giới thiệu cho bạn bè người thân đến đây khám chữa. Điều này cũng giúp cho uy tín của Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu ngày càng nhiều người tin tưởng biết đến.

  Mọi thắc mắc về vấn đề làm thế nào để quan hệ được lâu cũng như muốn đặt lịch hẹn khám với chuyên gia chuyên khoa, nam giới vui lòng liên hệ Hotline 028 3923 9999 hoặc NHẤN VÀO ĐÂY để được tư vấn miễn phí.

tư vấn hình